Псиxoлoги рeкoмeндуют повышать свою самооценку ради собственного благополучия

Психологи рекомендуют действовать моментально в случае, если вы чувствуете, что самооценка пошла на ухудшение. Не стоит упускать момент, так как человек с заниженной самооценкой чувствует себя не комфортно, начинает сомневаться в себе. Это очень быстро приведет к отрицательным последствиям. Об этом сообщает replyua.net, ссылаясь на «Сегодня».

Самооценка человека начинает формироваться еще в детстве. Как отмечают психологи, осознанная здравая самооценка человека начинает формироваться в период так называемой ранней взрослости — в 20-25 лет. Чужие оценки — это чужие оценки, и важно иметь свое понимание той или иной ситуации. Психологи рекомендуют пять простых способов, как повысить самооценку: не сравнивайте себя ни с кем (легко поддаться унынию, увидев кого-то успешнее, счастливее, богаче себя); перестаньте критиковать себя (важно научиться избавляться от проявлений самоуничижения и самобичевания); обратите внимание на ваше окружение (важно общаться с людьми, у которых позитивный настрой и есть желание развиваться); следите за здоровьем (чтобы ощущать себя уверено, важно чувствовать себя хорошо); визуализируйте свои желания (научитесь мечтать и визуализировать все, чего вы хотите).

Применив эти пять простых способов, вы повысите свою самооценку до определенного уровня. Радуйтесь и наслаждайтесь полученным, ведь вы этого заслужили.