Этo нe волшебные таблетки: диетолог назвала два способа снизить уровень холестерина

Не существует никаких волшебных препаратов, которые помогли бы снизить уровень плохого холестерина . Как передает Replyua.net со ссылкой на РИА новости, диетолог Татьяна Иванникова рассказала, что высокий уровень холестерина представляет огромную опасность для здоровья , и он содержится во многих продуктах.

Как объяснила Иванникова, сам по себе холестерин не представляет никакой опасности, и он даже необходим для нормальной работы организма, но если его уровень становится слишком высоким, это может спровоцировать развитие множества смертельно опасных заболеваний. Речь идёт об инсульте, сердечном приступе, атеросклерозе и ишемической болезни сердца. «Для того чтобы минимизировать риск повышения холестерина в организме, нужно добавить в свою жизнь физическую нагрузку и снизить употребление продуктов с повышенным содержанием насыщенных жиров», — дала совет диетолог.

По её словам, нужно исключить из рациона сыр, яйца, любое жирное мясо и сливочное масло. Также опасность представляют трансжиры, которые содержатся в любой жареной пище и фастфуде. Именно такие продукты провоцируют серьезные заболевания на фоне нарушений в работе печени. Напомним, ранее медики перечислили продукты для идеальной работы щитовидной железы. Они посоветовали употреблять грецкие орехи, хурму, фейхоа, морскую рыбу, морепродукты и морскую капусту.