«Эти сигнaлы мы рaсшифрoвывaeм как голод»: Каменских рассказала, как ей удалось добиться идеальной фигуры

Не секрет, что на протяжении долгого времени певица Настя Каменских борется с лишним весом, однако сейчас она может похвастаться безупречной фигурой. Как передает Replyua.net, певица рекордно похудела пару лет назад, теперь на своей странице в Instagram охотно делится с подписчиками секретами стройности.

Нужно отметить, что длительное время артистка занимается спортом и постоянно тренируется в спортзале. Однако это не весь секрет успеха. Каменских очень требовательна к себе и придерживается определенного рациона питания. К примеру, недавно она показывала, что на завтрак употребляет или овсяную кашу на воде с орехами и яблоком, или гранолу с козьим йогуртом. Также артистка призналась, что для избавления от лишних килограммов нужно пить очень много воды, в противном случае похудеть невозможно. «Пью много воды. Иногда организм подает нам сигналы, которые мы расшифровываем как голод. На самом же деле, нам часто просто хочется пить», — объяснила Анастасия.

Кроме того, она призналась, что предпочитает употреблять пищу в абсолютной тишине, и исключительно за столом. Во время приема пищи она не пользуется никакими гаджетами, в том числе никогда не смотрит телевизор. Это помогает сосредоточиться на еде и понять, когда придёт чувство насыщения. Такая хитрость помогает не переедать.