Чтo тaкoe психотравмы и как их преодолеть

Психотравмы могут очень сильно влиять на нашу жизнь. Психолог Виктория Бобрышова на своей страничке в Инстаграм рассказала, что дает человеку раскрытие психотравмы, передает Replyua.net.

Во время психотравмы образовывается конфликт головы и тела (бессознательного). Вы всё понимаете, а сделать что-то боитесь. Психолог возвращает вас в ситуацию, в которой возникало это дискомфортное чувство. Здесь необходимо понимать, что все чувства которые у нас есть, в том числе дискомфортные, нужны, они в чём-то помогают, мотивируют и защищают. Например, страх мотивирует нас оказаться в безопасности; обида мотивируют восстановить справедливость для себя; вина мотивирует восстановить справедливость для других; одиночество мотивирует нас на создание новых отношений; грусть компенсировать потерю. Например, если вы боитесь летать – то это тоже вас к чему-то мотивирует. В ходе терапии вместо врага у вас появился защитник.

Переосмыслив всё, вы изменяете минус на плюс. Далее уже можно узнать, когда произошла психотравма и решить проблему за несколько сессий.