Срeдизeмнoмoрскую диeту часто считают видом здорового питания, но американские ученые доказали ошибочность такого мнения. Эксперты провели обширную научную работу по данной теме, результаты которой опубликованы в издании Natural News.

В рамках эксперимента ученые изучили состояние здоровья 2,6 тысяч детей и подростков до 17 лет, анализируя их рацион. Диетические привычки добровольцев были отсортированы к западным или здоровым, но внимание специалистов привлекло то, что некоторые особенности питания могли повлиять на психическое здоровье пациентов. В частности, неправильный рацион может стать причиной серьезной депрессии из-за совокупности факторов.

Читайте также: Электронные сигареты могут повышать риск рака легких

Средиземноморская диета не является полноценно здоровой, поскольку может спровоцировать возникновение диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. Рацион, наполненный мясом, обработанными продуктами и сахаром, приводит к лишнему весу, что отражается на самооценке индивида и его психическом состоянии. Переход на здоровое питание помогает восстановить эмоциональный фон.

Источник: actualnews.org