Диeтoлoги сooбщили, кaк oргaнизм реагирует на регулярный приём овсянки по утрам. Медики во всем мире называют этот продукт одним из лучших вариантов для завтрака.

Она отличается большой питательностью и может обеспечить организм энергией на целый день. Имеющийся в этой каше бета-глюкан даст возможность понизить содержание холестерина в составе крови. Вдобавок, овсянка уменьшает риск появления колоректального рака. Она содержит много полезных жиров, требующихся клеткам крови, а также системе кровообращения. Употребление овсянки помогает пищеварению, предотвращает запор, поддерживает кишечник и общее чувство сытости в течение длительного промежутка времени.

Читайте также: Найден способ победить самые страшные онкологические заболевания

При этом употреблять овсянку в пищу можно не просто для здоровья, но также для увеличения общей красоты. Невзирая на питательность, овсяная каша поможет достаточно легко сбросить лишний вес. Она полезна для кожи и применяется во многих косметологических средствах. В целях разнообразия диетологи дают совет добавлять в кашу нарезанные яблока, дольки бананов, корицу, изюм, а также свежие ягоды. Это даст возможность не просто разнообразить рацион, но обеспечить организму дополнительные витамины и приятный вкус самой овсяной каше.

Источник: actualnews.org

Рекомендую ознакомится http://medicalblank.info/zakaz.html