Пoмнитe, чтo   вaм   в   дeтствe советовали бабушка и   мама, когда вы   начинали кашлять, чихать, видели на   градуснике температуру выше 37? Горячее молоко с   медом, чай   с   лимоном и   сахаром   — и   пей   скорее, пока не   остыло, а   то   не   будет толку! И   вы   пили. Обжигались.

Вас   бросало в   пот. Ненадолго помогало. Но   через некоторое время вы   начинали кашлять еще   сильнее, чувствовать себя еще   хуже.

Прежде всего, никогда не   пейте обжигающие напитки. Они   только раздражают слизистую рта   и   горла, но   никак не   помогают выздороветь быстрее. Пить нужно обязательно, обильное питье активно выводит токсические вещества, образующиеся в   процессе жизнедеятельности бактерий и   вирусов. Рекомендуемый суточный объем   — до   трех литров жидкости: это   может быть просто теплая вода, отвар трав, немного остывший бульон.

Во-вторых, запомните: чай   или   молоко, в   которых вы   растворяете мед, уничтожают его   целебные свойства. Запивать мед   горячим напитком тоже бессмысленно   — и   с   точки зрения пользы, и   в   плане вкусовых достоинств продукта.

Читайте также: Мед с молоком: главная опасность при простуде

В-третьих, забудьте про   лимоны и   другие цитрусовые на   время болезни   — они   содержат полезный витамин С   в   огромном количестве, но   усваивается этот витамин лишь здоровым организмом. Кислоты, которых в   цитрусовых тоже предостаточно, служат благоприятной средой для   вирусов, как   и   сахарный налет от   сладкого чая, оседающий на   слизистой рта   и   глотки   — оно   нам   надо?

Лечебное действие прежде признанных полезными средств, таких как   молоко или   малина, тоже под   сомнением. Плюс молока   — это   его   мочегонное действие, в   теплом виде оно   может снизить ощущение першения в   горле и   восполнить нехватку калия. Слишком же   жирное молоко дает ненужные при   болезни калории и   питательную среду бактериям, а   не   уничтожает их. Что   касается малины, лучше употребить не   ягоды, а   листья этого кустарника, добавив их   в   отвар трав или   заварив отдельно. Пить теплым!

Парадокс, но   подтаявшее мороженое при   ангине, как   показывают исследования, может оказать лечебный эффект, закаляя миндалины. Но   все   хорошо в   меру: проверяя действенность этого способа, не   ешьте мороженое твердыми ледяными кусками в   большом количестве и   при   высокой температуре.